パチスロばっかでドンドン太りつつあるこの身体。・・何とかせねばイカン。

 

・・・このままでは間違いなく彦摩呂みたいになってしまうw

・・・ダイエットしなくては・・(-_-;)。

 

どーも、ハナです。

 

・・明らかに運動不足の生活。

加えてパチ屋&せどりで通う店舗では空調も完備され、
ろくに汗すらかきません。
(汗と言ったら負けてる時のあぶら汗くらい。。)

食事も不規則でほぼ外食ばっかり。

年齢の問題もあり明らかに代謝は落ちてきています。

 

 

・・・このままではヤバい。。

何とかせねば確実に彦摩呂です(;一_一)。

 

 

「炭水化物を控えるといいよ。」

最近痩せている知り合いの一言。

 

社長の彼曰く、

自分の体重すらコントロール出来ないようじゃ、
社員にも示しがつかないし、自分を管理できなきゃ、
いろいろなことを管理できない。

と、思い始めたそうです。

 

 

・・確かに(´・ω・`)。

 

 

彼はジムにも通っておりますが、
だいぶスマートになっています(; ・`д・´)

 

運動せずとも糖分を制限するだけでだいぶ変わるとのことです。

 

ってなわけで、

僕も炭水化物ダイエットを始めました(;^ω^)

 

1食辺り、炭水化物を20g以下に抑えるようにするのが
ポイントのようです。

 

今まで主食だったお米やうどんは炭水化物そのものなので制限。。

果物やジュースも糖分がハンパない。
もちろん大好きなお菓子もダメ。

 

ダメなもんがほとんどと思いきや、
案外そうでもありません。

肉類や魚類はたんぱく質豊富ですし、
豆腐も使えます。

 

そんなん家で料理しなくては・・。

 

いやいやそうでもない、。

 

最近はコンビニにも炭水化物を制限したいろいろな物が
揃っております。

ブランパン。
卵マヨ。
チキン類。
チーズ、ソーセージ。

探せばいろいろある~(^^;

ほとんどのパッケージには成分表が表記してあるので
簡単に見つけることが出来ます。

つい最近あった「赤か黒か。」
ほんとのとこはライバルうんぬんじゃ、ないんじゃん?と、あれは全部(黒)っぽい(^^;

のコカ・コーラゼロも使えます。

甘み成分は食物繊維らしく、
身体には吸収されない。だったような(;^ω^)

 

食べれるものもたくさんあるので、
ダイエットしている感覚は全くないのですが、

それでも、
これがストレスになってはいけないと思い、

「週1は好きな物を何でも食べていいルール」を作成。

 

それがまた案外楽しみでやっと甘いものが食べれる!

なんてぜーたくだ( `ー´)ノ!
ありがたい!

 

という、喜びにもなっています♪

 

これなら意志の弱い僕でも、
続けられそうなのでがんばってみます(^^;

 

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